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自信を付ける方法

女性こそ自分に自信を持つ方法は簡単です!

 

「好きな人がいるのに自信がなくて告白できない」

このような悩みを持ったことはありませんか?

 

自分に自信さえあれば、

恋愛の告白はもちろん全てにおいて上手くいきます。

 

「そんなのわかってるけど、私には無理だよ」

 

いいえ。諦めるのは早いですよ。

女性の方が男性よりも自信を付けるのは実は簡単!

 

正しい努力の方向性を間違えなければ自信は付く。

努力を諦めない、怠らないが大切ということです。

 

 

というわけで今回は、

女性こそ自分に自信を持つ方法は簡単』を紹介します。

 

最後まで読む頃には、

「今日から私も変わる努力をするよ」と思ってもらえるように説明しますね。

 

自信に関してのまとめ記事はこちらになります。

自分に自信が持てない人は恋愛も失敗する!

 

 

 

自信を持つために必要なことは、自分を好きになること。

自分を認められるからこそ他人のことも認められるようになる。

 

現在のあなたが「自分に自信が持てない」と悩む時に、

「自分のことが嫌いで仕方ない」と自己否定をしてはいませんか?

 

自己否定をすると、どんどん自分を嫌いになっていく。

自己肯定ができない人は、他人を認めることもできなくなります。

 

しかし、自分を好きになるための努力を行うことで、

「自信を持つ」に繋げることは誰でも可能ということ!

 

ということでその努力の仕方方向性を紹介しますね。

 

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努力をすれば自信は持てる!

 

 

体を鍛えることで、自信を身に付けることは可能!

このように紹介すると大抵の女性はこう言います。

 

「無理無理、絶対にこんなの続くわけないよ」

 

そうなんです。自分を変えることができない人の特徴。

固定観念が強いことで正しい考えの邪魔をするのです、

 

固定観念とは、

周囲の状況や人の変化に影響されず心の中にある考え

 

自分の中に、努力をしても無駄という考えがあると、

いつまでも変わることなんてできないということの意味。

 

みなさんには、取り組んでほしい3つを紹介しますね。

 

  1. ダイエット(筋トレなど)
  2. 容姿を磨く(メイクなど)
  3. 性格を変えるための努力

 

ダイエットをしてみる!

 

ダイエットに関しては、言わずもがなですね。

自分の体型を変えることで大きな自信を持てます。

 

ダイエットにはこのような効果を期待できます。

 

  • ダイエット効果
  • 健康促進・維持
  • 体を鍛えられる
  • 自分に自信がつく

 

ダイエットをしたい人には絶対に筋トレを勧めます。

走るよりも筋トレをしたほうが痩せるからです。

 

走ったほうがすぐに痩せそうな気がしますよね?

あれは脂肪よりも先に筋肉を消費してしまう行為なんです。

 

でも筋トレは、脂肪を燃焼して筋肉に変わっていきます。

筋肉は代謝を良くして脂肪を燃やしやすい体質に変化する。

 

マッチョと呼ばれる人達が走らないのは、

筋肉を減らしたくないから走りこみを一切しないのです。

 

ぜひみなさんには筋トレの過程を楽しんでほしい!

自分が変わっていく姿を確認するのはほんとに楽しいですよ。

 

自分を認めるということは、自己肯定するのと同じ。

自分を認められるからこそ自分を好きになれるようになる。

 

食事制限をしての痩せるのは、苦痛なだけなのでおすすめはしません。

それよりも筋トレのほうが食事制限よりも100倍楽しいですよ!

 

容姿を磨いてみよう!

 

容姿を変えようとする努力は、自分の自信になります。

徹底的に正しいメイクを極めてみてください。

 

メイクの方法はYouTubeでいくらでも探せます。

外見を変えれば、あなたの心も変わることができます。

 

注意点としては、メイクをしないと自信が持てない

これだと逆効果なので、メイクに依存するのは危険です。

 

あくまでも自分を良く見せる手段の一つと理解すること。

自信を持つ手段としてはお手軽なので、極めてみて下さい。

 

自分の性格を変えよう!

 

いきなり自分の性格を変えるのは難しいですよね。

確かに自分の性格を変えることは簡単ではありません。

 

ではどんな努力をすればいいのか?

 

第三者に優しく接する努力をしてみましょう。

性格を変えるのは難しくても、接し方は変えられます。

 

実は人に優しくすることで自己肯定感を高められる!

こういった心理学の研究結果もあるほど大切なことです。

 

「あの人は信用できないな」と言われる人ほど、

自分のことしか考えていない。周りなんて全然見ていない。

 

このような人は自己否定が強い傾向にあります。

あなたは周りの人に優しく接することを心掛けましょう。

 

小さな成功を積み重ねよう!

 

 

せっかくなのでダイエットを例にして話しますね。

ダイエットを行う上で一番肝心なことは、体重が落ちない停滞期をどうやって乗り切れるか。

 

ダイエットを試した方ならわかると思いますが、一気に体重は落ちませんよね。

最初は体重がすぐに落ちるので、「余裕じゃん!」と思うはず。

 

ところがしばらくすると「体重がぜんぜん落ちない」という停滞期に入ります。

ダイエットが続かない人は、その停滞期で止めてしまうケースがほとんど。

 

理想の体重に達成したから止める人も多いと思いますが、

諦めてしまうという人のほうが圧倒的に多いのも事実でしょう。

 

停滞期をの乗り切り、諦めずに達成するためにすることは何か?

それは、小さな成功もあなたの成功に繋がっていると実感することです。

 

途中で諦めてしまうと、自信に繋がらないばかりか悔いた記憶として残る。

後悔の記憶は、「失敗=自信が持てない」と自己否定の性格に変わります。

 

あなたが自信を持ちたいと思っているなら、まずは努力し続けること

小さな変化であっても、認め喜ぶことで自己肯定を養うことができます

 

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他人の評価は気にしないで!

 

 

自信を付ける上で一番の邪魔になるのは、他人の評価です。

他にも他人の視線他人の意見もあなたに害をもたらす敵といえます。

 

小さな実績を積み重ねている時というのは、精神的に無防備な状態

他人の評価はあなたの行動の邪魔をする存在でしかありません。

 

「○○さんはもっと痩せたほうがいいかもね」

 

ダイエットをしてる最中に、このように言われたらどうですか?

こんなに頑張っているのに認めてもらえないんじゃ続ける意味はないかな。

 

このように諦めてしまう人も中にはいるかもしれません。

しかし、他人の意見で行動を止めるのは勿体ないことですよ。

 

他人の言葉や評価というのは、自分を変えるための添加剤と思いましょう。

変わるキッカケを与えてくれたとポジティブに捉えることで絶対に変われます。

 

自信を付けるのに一番重要なのは努力を続けることではなく、認めること。

自分が変わる過程の、小さな変化を素直に認めることが大切なのです。

 

自分を認めることで自己肯定感は養われていきます。

自己肯定を身に付けることで、他人を認めることができる人間になれます。

 

他人を認めることができる人間は、他人に認められるようになる。

他人に認められることで、自分の自信へと繋がっていくのです。

 

結論としては、

  • まず自分を認められる努力をすること。
  • 自分を認められると他人を認められる。
  • 他人を認めると逆に認められる存在に。
  • 周囲に認められることで自身に繋がる。

 

この一連の流れを繰り返すことで、自信を身に付けることができます。

自己否定は悪いことしか引き起こさないので、否定しないようにする。

 

自己肯定こそあなたに幸せをもたらす存在だと覚えておきましょう。

小さな努力小さな実績を積み重ねることから始めてみてください。

 

最後のまとめ

 

というわけで今回は、

女性こそ自分に自信を持つ方法は簡単!』を紹介しました。

 

ポジティブな人間はどうして周りの人間に好まれるのか?

それは、自分のネガティブな思考を変えてくれるからです。

 

誰もマイナス思考な人と関りたいとは思いませんよね。

だからこそあなたは、ポジティブ思考を持ち続けましょう

 

口に出さずとも、せめて思考だけでもポジティブであるべき。

この考え方を持つだけで、あなたは幸せな人生を歩めますよ!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

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